Полезные свойства нута: три главных преимущества для здоровья
Нут обладает тремя важными полезными свойствами: нормализует пищеварение, снижает давление и поддерживает микрофлору кишечника.
Пробиотики и пребиотики: как поддержать кишечник без мифов
Кишечник — зона борьбы микрофлоры. Пробиотики «подселят» бактерии, пребиотики их питают. Почему это важно при нагрузках.
Четыре продукта для облегчения проблем с кишечником
В статье рассматриваются четыре натуральных продукта, которые могут помочь при нарушениях функции кишечника. Киви — богат растворимой клетчаткой, которая мягко стимулирует перистальтику и способствует более регулярному опорожнению кишечника без побочных…
Антибиотики и их влияние на микробиом
Антибиотики и полезные бактерии: сложные отношения Представьте себе ситуацию, когда вы принимаете антибиотик и успешно боретесь с вредными микроорганизмами, но потом осознаёте, что при этом вы потеряли значительное количество полезных…
Пробиотики и пребиотики: источники, баланс микрофлоры, факторы нарушения
Самые доступные источники про- и пребиотиков. Как поддержать баланс микрофлоры кишечника? Микроорганизмы, обитающие в кишечнике, выполняют важные функции в организме, помогая в пищеварении, синтезе витаминов, усвоении минералов и регулировании перистальтики…
