Свободные радикалы и антиоксиданты: почему добавки не панацея
Свободные радикалы повреждают клетки и ускоряют старение. Антиоксиданты помогают, но добавки не заменят овощи, ягоды и орехи.
Чернослив для здоровья костей: результаты шестимесячного исследования
Ежедневное употребление 100 г чернослива в течение 6 месяцев улучшает плотность костей и снижает потерю костной массы за счет влияния на микрофлору кишечника и уменьшения окислительного стресса.
Влияние электронных сигарет на организм
Электронные сигареты вызывают эндотелиальную дисфункцию и окислительный стресс, повышая нагрузку на сердце, сосуды, мозг и легкие.
Бета-аланин: добавка, которая работает… но не так, как вы думаете
Бета-аланин — аминокислота, которая повышает выносливость и замедляет старение. Эффект заметен через 4-6 недель приема. Подходит не только спортсменам, но и всем, кто заботится о здоровье.
Какой виноград полезнее: чем красные сорта отличаются
Красный виноград полезнее: в нем больше антиоксидантов и ресвератрола. Он помогает снижать окислительный стресс и поддерживать когнитивные функции.
