Правильная поза во время сна влияет не только на качество отдыха, но и на состояние здоровья внутренних органов. Если у вас есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), предпочтительнее спать на левом…
Много родителей задаются вопросом, с чего лучше начинать введение прикорма для маленьких детей. Согласно новому исследованию, проведенному в Университете Колорадо, отличным вариантом может стать голубика. В ходе эксперимента участвовало 61…
При употреблении сладких и мучных продуктов уровень глюкозы в крови быстро возрастает, после чего поджелудочная железа отправляет сигнал к выбросу большого количества инсулина. Такая пища, особенно фастфуд и продукты с…
Представьте себе ситуацию: вы лежите в постели в три часа ночи, глаза прикованы к потолку, а внутри то и дело происходит шумная вечеринка. В вашей кишечной микрофлоре как раз проходят…
Многие удивляются тому, что ежедневное употребление комбучи может приносить значительную пользу для организма. Особенно это актуально тем, чей микробиом нуждается в срочной поддержке и восстановлении — независимо от того, идет…
Не все пробиотики являются одинаково эффективными: один штамм способствует улучшению состояния, а другой — может ухудшить его. После прохождения курса антибиотиков многие сразу начинают приобретать разные продукты, содержащие бифидобактерии и…
Недавние исследования подтверждают, что свежий виноград является ценным источником питательных веществ и заслуживает статуса «суперфуда». Академики из Университета Западной Новой Англии во главе с профессором Джоном Пеццуто установили множество положительных…
Во время сна кожа человека выделяет до половины литра пота, а также жиры и миллионы отмерших клеток. Всё это оседает в волокнах ткани, создавая благоприятную среду для развития бактерий, грибков…
Внутренний микробиом — это совокупность микроорганизмов, обитающих внутри нашего организма. Он играет важную роль в процессе переваривания пищи, синтезе необходимых витаминов, усвоении нутриентов, а также оказывает влияние на наше настроение…
Влияние потребления сахара на состояние кожных покровов Многие осведомлены о вреде сахара в целом, особенно в контексте избыточного веса и уровня глюкозы в крови. Однако влияние сахара на кожу —…
