Не всё то рыба, что память спасает
Новое исследование показало, что омега-3 может ухудшать память у взрослых. Не стоит принимать её без назначения врача.
Хлорофиллин вместо «детокса»: что реально делает хлорофилл
Жидкий хлорофилл часто оказывается хлорофиллином и не «очищает кровь». Разбираемся, кому он реально помогает и кому противопоказан.
Триптофан: роль и особенности в организме
Триптофан: молекула радости с характером Интернет любит упрощения: мол, съел что-то для повышения уровня серотонина — и настроение становится лучше. Однако в реальности все гораздо сложнее и иногда ироничнее. Триптофан…
Польза арахиса для памяти и сосудов мозга
Постоянное включение арахиса в рацион способно значительно способствовать улучшению кровообращения в мозге и укреплению памяти у людей старше 60 лет. Это орех богат L-аргинином — аминокислотой, важной для здоровья кровеносных…
Станьте здоровее и энергичнее с помощью уникального телеграм-канала
Желаете улучшить свое здоровье и повысить уровень энергии? Тогда эта информация для вас! Этот телеграм-канал — настоящий путеводитель в мире здоровья, правильного питания и биохакинга. На канале вы найдете: Экспертные…
Опасности бесконтрольного приема БАДов: история из Карелии
Представьте ситуацию: в течение двух лет человек заботится о своем здоровье, регулярно употребляя магний, витамин D, витамины группы В и другие добавки. Однако в результате у него диагностируют серьезные повреждения…
Пробиотики: действительно ли они помогают или только создают лишние расходы?
Пробиотики широко рекламируют как средство быстрого восстановления организма. Обещают, что после принятия капсулы укрепляется иммунитет, улучшается состояние кожи и настроение. Однако реальные научные данные показывают, что так не происходит. Пробиотики…
Как эффективно получать полезные вещества из брокколи при ограничениях в питании
В теории всё довольно просто: добавлять овощи в рацион и вопрос решён. Однако на практике ситуация значительно сложнее. Например, чтобы организм регулярно усваивал ценнейшие вещества из брокколи, необходимо употреблять этот…
L-карнитин: мифы и реальность о жиросжигателе
Многие считают, что L-карнитин способен устранять целлюлит и ускорять похудение. Однако на самом деле это не так. Он не обладает свойствами жиросжигателя. Вместо этого – это аминокислотное соединение, которое выступает…
Обучение правильному питанию и иммунитету: разоблачение мифов и практика
Хотите научиться разбираться в вопросах питания, укрепления иммунной системы и использовании добавок без участия псевдонауки? В Telegram-канале Оптисалт объединены более 20 лет опыта, собственное производство и реальные исследования, объяснённые понятным…
