Польза авокадо: факты и реалии
Авокадо — самый калорийный фрукт и самый жирный продукт растительного происхождения! Но повода для беспокойства нет. А вот и объяснение: жир жиру – рознь. Одни жиры, насыщенные, повышают холестерин, тогда…
Витамин С: продукты, богатые витамином С и его полезные свойства
Еда с большим содержанием витамина СВитамин С является важным элементом для здоровья, роста и восстановления организма. Исследования показывают, что он полезен при ослабленной иммунной системе из-за стресса. Хотя витамин С…
Апельсины или мандарины: сравнение пищевой ценности
Что полезнее – апельсины или мандарины? В общем, мандарины и апельсины имеют сходную пищевую ценность. Однако мандарины обычно содержат немного больше калорий на порцию. Они также содержат немного больше углеводов.…
Умное планирование питания для похудения: Лена Гагинская подсчитает калории за вас!
Вы также теряетесь, когда речь заходит о планировании своего рациона для снижения веса? Гречка, куриная грудка, а что дальше? Возможно, кто-то придумывает рационы и даже считает калории за нас… Но…
Облепиховый чай с мёдом: натуральный антидепрессант
🍵 Облепиховый чай с мёдом – натуральный антидепрессант 🍯 Этот ароматный чай не только поднимет настроение, но и станет вашим помощником в борьбе с воспалениями. А главное – он невероятно…
10 продуктов для повышения гемоглобина в крови
10 продуктов для повышения уровня гемоглобина в крови. Когда в организме недостаточно железа, чувствуем сильную усталость, головокружение, учащенное сердцебиение и одышку при нагрузке. 🔼В рацион нужно включить продукты, которые помогут…
Полезные свойства тыквенного сока: рецепты и рекомендации
ЛЕЧИМСЯ ТЫКВЕННЫМ СОКОМ / МЯКОТЬЮ ТЫКВЫ ✔1 раз в день за 30 минут до еды пейте по половине стакана тыквенного сока при заболеваниях печени и почек. ✔При мочекаменной болезни: принимайте…
Полезные свойства и противопоказания граната: факты и советы
Мало кто знает, что… ✅ Гранат способен дезинфицировать рот и горло, выводить радиацию, снижать давление, снимать воспаление, повышать активность гормонов, и даже заменить инсулин. Гранат длительное время сохраняет свои полезные…
Как повысить уровень гемоглобина без мяса
Чем и как поднять гемоглобин без мяса? Уровень гемоглобина можно повысить с помощью таких продуктов как отруби, пшеничная каша, абрикосы и другие. Все эти продукты богаты железом, которое способствует увеличению…
Полезные свойства грейпфрута: витамины, антиоксиданты, пищеварение
Грейпфрут — это не только вкусный, но и полезный фрукт. Вот несколько его преимуществ: 1. ✔️ Богат витаминами и минералами. Отличный источник витамина C. Он также содержит витамины A, B,…
