Что полезнее – апельсины или мандарины?

В общем, мандарины и апельсины имеют сходную пищевую ценность. Однако мандарины обычно содержат немного больше калорий на порцию. Они также содержат немного больше углеводов.

Одно из заметных различий в пищевой ценности мандаринов и апельсинов заключается в том, что апельсины содержат более чем вдвое больше витамина C.

Витамин C — это мощный антиоксидант, который помогает поддерживать соединительные ткани, включая кожу, кровеносные сосуды и кости.

Источник: @geronto