Питание для улучшения памяти
Продукты для памяти Брокколи — источник витамина К и магния. Эти элементы улучшают работу мозга. Также в этой капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности. Содержащееся в…
Фотосъемка еды: влияние на аппетит и пищеварение
Фотосъемка еды: вкусно, но опасно? Фотографировать еду перед тем как её съесть — это великая неразгаданная загадка современности. Миллениалы здорово подогревают эту тенденцию — не заснял обед, считай не ел!…
Почему яблоки лучше есть в первой половине дня?
🍏 Почему яблоки лучше есть в первой половине дня? 🍏 🍎 Не на голодный желудок!Яблоки богаты клетчаткой, и употребление их натощак может вызвать вздутие и запоры. Лучше есть их через…
Секреты здорового поста: как не упасть в обморок
Как не потерять силы и цвет лица во время поста? Каждый год весенние денежки заменяются не только каплей, но и массовым отказом от гастрономических удовольствий. Пост — это время возвышения,…
Как музыка и экран влияют на вашу линию и аппетит
Почему ужин перед экраном делает тебя толще, а Бетховен — стройнее? 🎵🍽 Время ужина — это не просто акт потребления пищи, а целая сенсорная симфония! Но вот беда: если твоя…
Топ-3 продукта для разнообразного питания весной
Лучшие продукты для весеннего питания Весна — прекрасное время для обновления питания. Вот несколько продуктов, которых стоит добавить в рацион в это время года: 1. Зеленые листовые овощи (шпинат, рукола,…
Значение сбалансированного питания при похудении
Почему важно считать калории, но не зацикливаться на этом? Калории — важный, но не единственный элемент в процессе похудения! Давайте разберем, на что стоит обратить внимание. ✔ Что важно учитывать?Калории…
Полезные продукты для разжижения крови
Продукты, помогающие разжижению крови 👇 ✅ Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина)…
Диетические мифы: разоблачение научными фактами
Диетические мифы: наука против заблуждений! 🍽 Уолтер Уиллетт, диетолог с мировым именем, рушит устоявшиеся диетические стереотипы Верите в магическую силу обезжиренного? Наука говорит ‘нет’. Исследования в Am J Clin Nutr…
Польза чечевицы для здоровья: важные факты
Польза чечевицы Чечевица — это продукт, богатый белками и низкокалорийный, который может стать значительным источником питания для тех, кто заботится о своем здоровье. Польза для пищеварения В чечевице содержатся волокна,…
