Мотивация для спорта: почему страх и недовольство собой не работают
Разбираем, чем опасна негативная мотивация к спорту и как позитивная забота о себе помогает тренироваться без срывов.
Поздравление с Новым годом и пожелания здоровья
Поздравляем с Новым годом и желаем гармонии, любви к себе и исполнения задуманных желаний. Не забывайте о здоровье — мы будем помогать.
Маленькие ежедневные ритуалы для начинающего года
Начинайте новый год мягко и с заботой о себе, не торопясь достигать больших целей сразу. В первый утренний час постарайтесь выполнить несколько простых и приятных для вас действий: Приготовьте чашку…
Подведение итогов: благодарность за год и уроки самопознания
Друзья! За окном остаются последние часы уходящего года. Пора немного остановиться и оглянуться назад. Что же подарил нам этот прошедший год? Возможно, для кого-то это было открытие новой травы, которая…
Международный день безопасности пациентов: как обеспечить свою безопасность при визите к врачу
17 сентября отмечается Всемирный день безопасности пациентов, который служит напоминанием медицинским специалистам и самим пациентам о важности соблюдения мер безопасности на всех этапах медицинского обслуживания. Основная цель этого дня —…
Полезный завтрак для улучшения состояния кожи и волос
Завтрак-детокс! Этот продукт богат витаминами и минералами. Регулярное потребление в течение месяца заметно повысит качество кожи, цвет лица, а также состояние волос и ногтей. Ингредиенты для завтрака: 4 столовые ложки…
Основные ошибки при использовании назальных спреев и как их избежать
Нередко при применении назальных спреев совершаются распространённые ошибки, которые снижают эффективность лечения и могут привести к нежелательным побочным эффектам. Первая ошибка — направление струи прямо вверх. Многие интуитивно направляют спрей…
Травы для женского здоровья
Травы при женских недугах Молочница и вагиниты: Чабрец, листья березы, цветы таволги, календула, эхинацея. Смешать травы в одинаковых пропорциях, заваривать 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка, употреблять по 1/3…
Физическая активность при удаленной работе: враг или союзник здоровья?
Представьте себе жизнь отшельника в эпоху хай-тека: компьютерные джунгли, паутина интернета, а вокруг — царство сидячих поз Звучит ли это, как призыв к физическому подвигу? Увы, нет! Однако ученые сигнализируют…
