Oura Ring: измерение глубины медитаций и контроль сна
Oura Ring отслеживает сон, температуру, стресс и замечает глубокие медитации. Автор делится опытом использования кольца для восстановления.
Физическая активность снижает риски, связанные с недосыпом
Исследование китайских ученых показало: при недосыпе риск смерти снижается, если поддерживать интенсивную активность минимум 150 минут в неделю.
