Боярышник: как распознать куст, собрать сырьё и заварить настой
Боярышник кроваво-красный: как узнать растение, когда собирать цветки и плоды, как сушить и заваривать простой настой. Меры осторожности.
Сентябрьский алфавит силы: что заготовить до заморозков
Гид по сентябрьским заготовкам лекарственных растений: какие травы, листья, цветы, плоды и корни собирать до заморозков, чтобы запастись природными витаминами.
Что происходит, если отказаться от сахара на 14 дней
В первые дни отказа от сахара могут возникнуть трудности: появляется желание съесть сладкое, настроение может колебаться. Однако со временем начинаются значительные изменения: Лицо и живот меньше отекают Улучшается качество сна…
Высокоинтенсивный интервальный тренинг: секрет эффективной тренировки
ВИИТ — это тренировка, которая не дает вам отдохнуть. Представьте: вы скачете, как белка на кофеине, но за 20 минут сжигаете калорий больше, чем за час йоги. Высокоинтенсивный интервальный тренинг…
