После праздничных каникул многим приходится вновь адаптировать свой ежедневный распорядок и режим сна. Специалист по сну поделился рекомендациями, которые помогут ускорить процесс восстановления. Основные причины нарушений режима — расслабленность, поздние…
Праздничные зимние каникулы — это время для радости и отдыха, однако внезапное нарушение обычного распорядка может создать трудности при возвращении к учебе. Представляем проверенные способы, которые помогут ребёнку отдыхать весело…
Новогодние каникулы — это отличная возможность отдохнуть и восстановить силы, при этом важно делать это так, чтобы укрепить как психическое, так и физическое здоровье. Психиатр, психотерапевт и кандидат медицинских наук…
