Каждую весну многие испытывают усталость, чаще болеют и смотрят в зеркало так, будто организм решил уйти в отпуск без предупреждения. Основной причиной этого может стать нехватка витамина D. Этот витамин…
Часто возникающие онемения рук и ног, ощущение слабости в ногах, учащённое сердцебиение и ухудшение памяти могут свидетельствовать о нехватке тиамина, известного как витамин В1. Восполнить его запасы помогают такие продукты,…
Насколько существенно воздействие витамина B12 на наше настроение? Исследование, проведенное учеными из Ирландии, показало, что у пожилых людей недостаток этого нутриента увеличивает риск развития депрессии в два раза. Витамин B12…
