Японское упражнение с полотенцем для осанки и талии: техника выполнения
Японское упражнение с валиком из полотенца: техника, польза для осанки и талии, противопоказания. Регулярная практика помогает улучшить силуэт.
Дыхательная гимнастика для снижения объема живота
Практика дыхательной гимнастики рекомендуется выполнять утром, на голодный желудок, в течение 15 минут. Описание упражнений: Первое упражнение — на вдохе нужно сделать живот максимально округленным. Затем, при выдохе, вытягиваем живот,…
