Кишечник и стресс: как бактерии влияют на эмоции
Ученые выяснили, что микрофлора кишечника влияет на реакцию на стресс. Дисбиоз может вызывать депрессию и тревогу, а полезные бактерии помогают укрепить защитный барьер и регулировать гормоны.
Значение кишечной микрофлоры
Важность микрофлоры кишечника Когда вы нормализуете микрофлору кишечника, вы обеспечиваете нормальное всасывание питательных веществ. А человек, как известно, состоит из того, что он ест и что усваивается организмом. То есть,…
Как энергия зависит от питания
Как повысить уровень энергии с помощью еды? Выбор правильного перекуса может поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня. Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи и семена чиа богаты белком, полезными…
