Почему после обеда клонит в сон: норма или тревожный сигнал?
Лёгкая сонливость после еды — норма, но в некоторых случаях она сигнализирует о проблемах: анемии, гипотиреозе или нарушении углеводного обмена.
Можно ли умереть от страха? Причины обморока и реальная опасность
Может ли сильный страх привести к обмороку или смерти? Объясняем, как испуг влияет на организм и чем опасен для сердца.
Почему бегать на беговой дорожке легче, чем на улице?
Узнайте, почему бег на улице сложнее, чем на дорожке, и как это влияет на эффективность тренировок. Результаты исследований и советы.
Эксперимент во Франции: слёзы женщин снижают агрессию мужчин
Французские учёные обнаружили: вдыхание женских слёз после грустных фильмов снижает агрессию мужчин на 40%. Проводятся дальнейшие исследования.
Как привычка откладывать посещение туалета приводит к мочевым проблемам
Когда вы постоянно откладываете поход в туалет, это негативно влияет на здоровье мочевого пузыря. В условиях постоянного перерастягивания стенки пузыря со временем происходит её истончение и притупление чувствительности рецепторов. В…
ПМС: почему это не капризы, а гормональная реальность
Пременструальный синдром (ПМС) — это не просто капризы, а результат гормональных изменений в организме. Знаете этот момент? За неделю до начала месячных настроение часто становится крайне нестабильным: раздражение, гнев, злость…
Пять важных фактов о тестостероне
Давайте рассмотрим подробнее самый «мужской» гормон — тестостерон. Этот гормон оказывает влияние не только на внешний облик мужчины. Первое: помимо увеличенной растительности на теле, тестостерон влияет на высокий голос (при…
Работа в ночную смену и риск мочекаменной болезни: что нужно знать
Если вы трудитесь посменно, прошу сочувствовать. Ваш организм функционирует в режиме «кто я, где я и почему сейчас три ночи подряд». Китайские исследователи просто зафиксировали это в цифрах: у людей,…
Можно ли есть молочные продукты после 16:00: миф или реальность
Нет, в человеческом организме нет внутреннего таймера, который в определённое время закроет доступ к переработке молочных продуктов и автоматически превратит их в жир. К сожалению (или к счастью), физиология человека…
Углеводное окно после тренировки: мифы и реальность
После интенсивной физической нагрузки организм не испытывает эйфорию, а сосредоточен на восстановлении. Он активно расходует запас гликогена — быстрого источника энергии, который поддерживает работу мышц. Именно поэтому важно вовремя пополнить…
