Медитация как инструмент управления весом и пищевым поведением
Медитация помогает справляться со стрессом и снижать вес за счёт управления эмоциями, нормализации обмена веществ и перехода к интуитивному питанию.
Помогает ли медитация снизить лишний вес: управление эмоциями и пищевыми привычками
Медитация помогает снизить лишний вес через управление эмоциями и понимание истинных потребностей. Это влияет на пищевое поведение и самочувствие.
Нейрофитнес: как тренировать мозг по-научному
Сегодня Международный день нейрофитнесаЧто это за направление и как «накачать» мозг по-научному? Нейрофитнес — это методика, объединяющая психологию и биологическую обратную связь, способствующая увеличению объёма и скорости усвоения информации, улучшению…
