Сладкая газировка и скрытый набор жира: почему кола не так безобидна
Сладкая газировка почти не насыщает, добавляет лишние калории и способствует накоплению висцерального жира. Лучший шаг — пить её реже.
Кокосовое масло ускоряет метаболизм печени и помогает сжигать висцеральный жир
Кокосовое масло ускоряет метаболизм печени и помогает быстрее избавиться от висцерального жира. Норма — не более двух столовых ложек в день.
Миф о связи фигуры и фертильности
Фигура не определяет фертильность. Врачи оценивают здоровье по анализам и циклам, а не по внешним признакам.
Микробиота и старение: как «порядок» в кишечнике влияет на иммунитет, воспаление и мозг
Микробиота влияет на воспаление, обмен веществ, жир и инсулинорезистентность, а также связана с работой мозга. Порядок в кишечнике помогает замедлять старение.
Как избавиться от висцерального жира: советы и рекомендации
Висцеральный жир Знаете ли вы, что его наличие увеличивает риск развития рака кишечника, поджелудочной железы, а также эндометрия и молочной железы? Можно ли с ним справиться? Ответ однозначный: не стоит…
Почему пивной живот — не только про употребление пива: реальные причины и способы борьбы
Образ пивного живота часто ассоциируется с вечерним походом в бары и употреблением напитков. Однако, несмотря на распространённое мнение, его появление не обязательно связано только с питьём пива. На самом деле,…
Почему упражнения важнее для здоровья, чем просто снижение веса
Многие считают, что главная цель в борьбе с лишним весом — это сбросить килограммы, и часто это сопровождается попытками диет. Однако, как показывает современная медицина и исследовательские данные, важнее не…
