Сидячий образ жизни: почему длительное сидение опасно даже при тренировках
Сидячий образ жизни повышает риск диабета, болезней сердца и ранней смерти. Даже короткие перерывы на движение каждые полчаса помогают снизить давление и сахар.
Как бороться с аденомой предстательной железы после 60 лет
После наступления шестидесятилетия у каждого второго мужчины диагностируют аденому предстательной железы, а после семидесяти — у трети человек. Многие воспринимают это как неизбежную часть старения и просто терпят ночные походы…
Польза поднятия ног на стену
Почему полезно поднимать ноги на стену? В этой позе у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться, улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение «тяжести в ногах». Что делать: ✔️Найдите…
