МФР: как снять хроническое напряжение мышц и фасций
МФР помогает снять хроническое напряжение мышц и фасций: улучшается подвижность, уменьшается скованность и отёчность. Важно работать мягко и избегать противопоказанных зон.
Суставы не гнутся: почему это происходит и что с этим делать
Суставы могут «не слушаться» не только из‑за возраста: иногда виноваты недостаток движения или воспаления. Разберитесь в причинах и действуйте.
