9 признаков возможного дефицита магния: симптомы, продукты и добавки
Магний важен для мышц, нервной системы и сердца. Разбираем возможные признаки дефицита, продукты-источники и когда нужен врач.
Мелисса: лечебные свойства и применение
Мелисса — универсальное лекарственное растение: успокаивает нервную систему, нормализует давление, улучшает пищеварение и помогает при вирусных инфекциях.
Черешня: летнее лакомство или угроза для почек?
Черешня может быть опасна для людей с болезнями почек из-за высокого содержания калия, вызывая гиперкалиемию и нарушения сердечного ритма. Узнайте о рисках переедания.
Как действовать при сердечном приступе: кашель, вдохи и выдохи
При подозрении на сердечный приступ сделайте глубокий вдох, затем сильный продолжительный кашель и повторите вдохи для насыщения сердца кислородом.
Как алкоголь влияет на артериальное давление: от краткого снижения до гипертонии
Алкоголь сначала может кратковременно снижать давление за счет расширения сосудов, но при регулярных дозах повышает тонус и ведет к гипертонии.
Дыхательные упражнения помогают снизить уровень бета-амилоида
Ученые из одного университета обнаружили способ, с помощью которого взрослые, в том числе пожилые, могут уменьшить уровень бета-амилоида. Дыхательные упражнения могут снизить уровень этого пептида в крови, что связано с…
