Сало: полезный продукт, который учёные реабилитировали
Сало реабилитировали учёные: это питательный продукт с олеиновой кислотой и витаминами A, D, E. Главное — есть его умеренно, не более 30 г в день.
Кокосовое масло: не панацея, но с реальной пользой
Кокосовое масло — не панацея. Оно полезно для кожи и волос, но калорийно и может повышать холестерин. Разумная порция — одна столовая ложка в день.
