Медитация как инструмент управления весом и пищевым поведением
Медитация помогает справляться со стрессом и снижать вес за счёт управления эмоциями, нормализации обмена веществ и перехода к интуитивному питанию.
Помогает ли медитация снизить лишний вес: управление эмоциями и пищевыми привычками
Медитация помогает снизить лишний вес через управление эмоциями и понимание истинных потребностей. Это влияет на пищевое поведение и самочувствие.
Зимнее интуитивное питание: как приспособиться к холодам и темноте
Зима — это не время для того, чтобы «подсушиться к лету». Это период, когда тело начинает говорить более откровенно и честно: ему холодно, темно, нервно и затратно по энергии. Поэтому…
Развенчание распространённых мифов о похудении и здоровье
Психологи опровергли пять популярных заблуждений, связанных с процессом похудения. Первый миф: снижение веса автоматически приведёт к положительному отношению к своему телу. Научные исследования показывают, что даже после достижения желаемых параметров,…
