Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости
Недостаток движения создает замкнутый круг усталости: чем меньше активности, тем сильнее хочется спать. Выход — усилие воли и физическая нагрузка.
Как сохранить здоровье сердца: основные рекомендации
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы важно соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, рекомендуется чаще совершать прогулки пешком. Обычно умеренная ходьба способствует укреплению всего организма, особенно сердца, и служит отличной…
