Как медитация влияет на здоровье: гормоны, мозг и нейропластичность

• 22 апреля, 2026

Медитация снижает кортизол, влияет на серотонин и другие гормоны, уменьшает активность бета-волн и помогает восстановлению мозга через нейропластичность.