Оптимальная продолжительность сна для замедления старения
Оптимальная продолжительность сна для замедления старения — от 6,4 до 7,8 часов. Крайности (менее 6 или более 8 часов) вредны для здоровья.
Пептиды: феноменальный тренд инъекций и их опасности
Пептиды: новая религия уколов в живот Ранее популярными считались кремы с улитками. Сейчас — ампулы с пептидами. Этот прогресс внушает интерес. Пептиды — это короткие фрагменты белков, которые действительно выполняют…
Можно ли подготовиться к недосыпу с помощью дополнительных ночных часов сна?
Идея заранее увеличить продолжительность сна в выходные — это своего рода психологический самообман. Многие считают, что, поспав подольше в выходные, можно безопасно компенсировать недосып в будние дни. Такой подход напоминает…
Станьте здоровее и энергичнее с помощью уникального телеграм-канала
Желаете улучшить свое здоровье и повысить уровень энергии? Тогда эта информация для вас! Этот телеграм-канал — настоящий путеводитель в мире здоровья, правильного питания и биохакинга. На канале вы найдете: Экспертные…
Пять полезных десертов без сахара для поддержки стройности
Многие думают, что сладкое обязательно вызывает набор веса, но это не совсем так. Ведущая специалист по биохакингу и кандидат медицинских наук, Ирина Баранова, поделится секретами о том, как есть вкусности,…
Почему после 35 лет труднее похудеть и как исправить ситуацию
Многие женщины сталкиваются с проблемой: несмотря на диеты и регулярные занятия спортом, после 35 лет похудеть становится всё сложнее. Часто говорят, что для похудения нужно меньше есть и больше двигаться,…
Честная информация о похудении, витаминах и биохакинге
Прощай, лишний вес и неправильное питание! Здесь можно найти правдивую и откровенную информацию о: процессе снижения веса, сладостях, витаминах и разнообразных добавках, новостях медицины и нутрициологии, и многом другом. Меня…
Биохакинг для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во многих странах, и предупреждение их развития становится все более важным. Биохакинг предлагает ряд подходов, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания и…
Глицин и биохакинг: секреты здоровья и результатов
Начну с глицина — гид по биохакингу организма! Я — биохакер, изучаю спортивную медицину в РУДН и клиническую фармакологию в МГУ им. Сеченова. На моём канале «Начну с глицина» разбираем…
Как биохакерство помогает улучшить здоровье: глицин и другие темы
Начну с глицина — гид по биохакингу организма! Я — биохакер, изучаю спортивную медицину в РУДН и клиническую фармакологию в МГУ им. Сеченова. На моём канале ‘Начну с глицина’ разбираем…
