Морковь: неожиданные механизмы защиты от рака и болезней сердца
Морковь содержит фалкаринол, лютеолин и пектин, снижающие риск рака, воспаления и сердечных заболеваний. Приготовление повышает усвоение бета-каротина.
Три овоща августа: как получить максимум пользы?
Помидоры, болгарский перец и кабачки — главные овощи августа. Рассказываем, как их готовить, чтобы получить максимум витаминов и антиоксидантов.
Скрытая нехватка витамина А: 5 сигналов, которые нельзя игнорировать
Узнайте о 5 скрытых признаках дефицита витамина А: сухость кожи, ухудшение зрения в темноте, частые простуды и другие. Советы по питанию и предостережения.
Польза тыквы для здоровья
Тыква защищает от хронических заболеваний благодаря витаминам и антиоксидантам, улучшает зрение и не вредит фигуре из-за низкой калорийности.
