Полезные свойства авокадо для здоровья
  • 21 марта, 2025

Полезные свойства авокадо: 1. Авокадо защищает зрение. Он крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы. 2. Авокадо содержит множество…

Читать дальше
Роль хрома и магния в питании и здоровом образе жизни
  • 18 марта, 2025

Хром и магний помогут уменьшить потребление сладостей⠀⠀Магний поддерживает обмен глюкозы и инсулина, а также участвует в обеспечении организма энергией. Если магния не хватает, энергетические ресурсы быстрее истощаются, появляется желание к…

Читать дальше
7 продуктов для улучшения сна
  • 17 марта, 2025

Как и чем улучшить свой сон? Добавьте в свой вечерний рацион продукты, которые способствуют выработке мелатонина и серотонина – гормонов, ответственных за сон и расслабление. Продукты: Киви – содержит серотонин,…

Читать дальше
Продукты для здоровья сердца и сосудов
  • 16 марта, 2025

Здоровое питание для поддержания нормального артериального давления Одним из основных способов борьбы с высоким давлением является употребление продуктов, богатых флавоноидами — природными антиоксидантами, которые способствуют улучшению состояния капилляров и обеспечивают…

Читать дальше
Полезные свойства кураги: заботьтесь о своем здоровье
  • 5 марта, 2025

Поговорим о полезных свойствах кураги.Курага – один из самых полезных сухофруктов. Она придает бодрость, выводит избыток жидкости и способствует сжиганию жира в организме. Этот сушеный фрукт способен предупредить и облегчить…

Читать дальше
Влияние кофе на потребность организма в магнии и кальции
  • 27 февраля, 2025

Чем больше вы пьёте кофе, тем больше организму требуется Mg и Ca Кофе — это не просто ароматный утренний ритуал, а настоящий энергетический заряд для многих из нас. Однако, чем…

Читать дальше
Роль и важность магния для здоровья детей
  • 12 февраля, 2025

Детям необходим магний. Для всех нас очевидно — сегодня это базовая необходимость, так как в современных продуктах питания острый дефицит этого жизненно важного минерала. А ведь именно магний отвечает за…

Читать дальше
Минеральная вода во время беременности: советы для будущих мам
  • 26 января, 2025

Беременность и минеральная вода: что нужно знать! Беременным можно пить минералку? Конечно, но с маленькой приправой знаний! Что важно учитывать — Природная минеральная вода богата кальцием и магнием — идеальна…

Читать дальше
Орехи и здоровье сердца
  • 22 января, 2025

Как фундук, миндаль и другие орехи помогают сердцу? Эти орехи полезны для сердца, но важно помнить, что они калорийны, поэтому употреблять их следует в умеренных количествах: 1. Грецкие орехи —…

Читать дальше
Полезные свойства кураги
  • 21 января, 2025

Поговорим о полезных свойствах кураги.Курага – один из самых полезных сухофруктов. Она придает бодрость, выводит избыток жидкости и способствует сжиганию жира в организме. Этот сушеный фрукт способен предупредить и облегчить…

Читать дальше