Массаж стоп — это процедура, на которую мы зачастую не обращаем должного внимания, но ей стоит уделять время. Регулярное выполнение массажа ног оказывает существенное благотворное влияние на общее состояние организма. Если вы проводите его каждый вечер, то будете по праву считать себя счастливым человеком.

Знаете ли вы, что здоровье всего организма во многом зависит от наших ног? Согласно принципам рефлексотерапии, каждая зона на подошве связана с определённой частью тела. Поэтому массаж каждого участка стопы может вернуть энергию и здоровье всему телу.

Как правильно выполнять массаж стопа:

1. Начинайте с 20–30 минутной теплой ванны для ног, добавляя любимые эфирные масла для усиления эффекта.

2. После ванны тщательно вытрите ноги и нанесите тонкий слой массажного масла.

3. Переходите к массажу, начиная с лодыжки, затем аккуратно тяните пальцы в стороны и возвращайте их для развития мышц.

Источник: @geronto