Беременность и минеральная вода: что нужно знать!

Беременным можно пить минералку? Конечно, но с маленькой приправой знаний!

Что важно учитывать

— Природная минеральная вода богата кальцием и магнием — идеальна для будущих мам. Она помогает снять изжогу и улучшает пищеварение.
— Искусственно минерализованная — не та, что вам нужна. Минералы из нее усваиваются хуже.

Виды минеральной воды:
🟠 Столовая — можно пить без ограничений, минералов почти нет.
🟠 Лечебно-столовая — неплохая профилактика, пить в меру.
🟠 Лечебная — только по врачебной рекомендации.

Совет будущим мамам: избегайте сильногазированную — может вызвать вздутие и изжогу. Дайте воде постоять перед употреблением.

Минеральная вода — отличный способ поддержать здоровье во время беременности, но важен правильный выбор!

Источник: @budzdorovivse