Нут помогает при запорах. Благодаря высокому содержанию растительной клетчатки он нормализует работу пищеварительной системы.

Снижает артериальное давление. Регулярное употребление блюд из нута уменьшает уровень натрия в организме, что способствует нормализации давления. Особенно это полезно для женщин в период менопаузы, когда снижение эстрогена может вызывать гипертензию.

Поддерживает микрофлору кишечника. В составе нута есть пребиотические волокна, которые служат пищей для полезных бактерий.

Источник: @geronto