Как наладить работу кишечника без лекарств: эффективные привычки
Улучшаем функционирование кишечника без применения лекарств: 1. Пересмотрите свой рацион:Включайте больше клетчатки в питание во второй половине дня. Оптимальными источниками будут курага, чернослив, свежие овощи и фрукты. 2. Пейте больше…