Три вида консервированных продуктов, которые часто обвиняют в вреде, на самом деле полезны и не заслуживают негативной репутации. Первое — консервированная тыква. В ней содержится до 500% рекомендуемой суточной нормы…
Весной не только иммунная система испытывает нагрузки. После долгих зимних месяцев, когда активность была низкой, рацион состоял из менее разнообразных и более калорийных продуктов, что может замедлить работу мозга. Признаками…
Хурма обладает рядом ценных свойств, которые делают её полезным продуктом для здоровья. Ниже приведены восемь причин, по которым стоит регулярно включать хурму в свой рацион. Во-первых, это богатый источник минералов,…
При обработке масло проходит процесс вытапливания, в ходе которого удаляются все вредные вещества, а сохраняются только полезные компоненты. В топлёном масле содержатся витамины группы В, а также А, Е, D…
Молодая крапива обладает мощными целебными свойствами. Необходимо собирать её до начала цветения, пока растение не вытянуло высокие стебли, особенно ценными считаются верхние 4–6 листьев. Крапива является богатым источником витаминов и…
Медуница — это замечательный медоносный plant, который появляется одной из первых после зимнего периода. Этот растительный препарат без токсичных свойств богат витаминами, а также способен аккумулировать такие важные элементы, как…
Некоторые продукты могут помочь укрепить здоровье сна и сделать его более качественным. Инжир: богат калием, магнием, кальцием и железом, которые способствуют расслаблению мышц и поддержанию здорового отдыха. Сладкий картофель: является…
Для поддержания здоровья сердца и сосудов важно употреблять растительную пищу, богатую клетчаткой и витаминами, которые содержатся в свежих орехах, овощах и фруктах. Особенно полезны такие фрукты, как бананы, авокадо, манго…
Часто употребляйте укроп! Укроп — это листовое растение, богатое витаминами и минералами. В его составе присутствуют витамины C, A, B2, B6, P, RР, а также кальций, калий, фосфор, железо и…
Майские праздничные дни традиционно считаются началом сезона шашлыков! Объясним, почему мясо — это не просто еда, а настоящий строительный материал для нашего организма Мясо — не только источник высокой калорийности.…
