Зеленый мультивитамин. Чем полезна руккола?? Руккола снижает уровень холестерина в крови, повышает гемоглобин, а также полезна при диабете. А еще эта зелень отлично разнообразит летний рацион. Польза рукколы Руккола содержит…
Куркума: специя для улучшения памяти и настроения Скорее всего вы уже знаете, что куркума — одна из самых мощных противовоспалительных специй. Но есть у нее и другие полезные свойства. Например,…
Как избежать неприятных последствий избытка сахара? Потребление большого количества сладкого может привести к такому явлению, как «сахарный похмель», сопровождающемуся головной болью, усталостью, тревожностью и другими неприятными симптомами. Почему это происходит?…
Свёкла — ваш кладезь пользы для здоровья! Свёкла — это больше, чем просто овощ. Это настоящий природный доктор, который помогает вашему организму оставаться в форме! Польза свёклы невероятна: ✔ Улучшает…
Какая пища улучшает зубную эмаль? 1. Молочная продукцияБлаготворно влияет на зубы за счет высокого содержания кальция. Ежедневно нужно употреблять твердый сыр, творог, кисломолочные напитки и молоко. 2. БобовыеОсобенно полезна соя…
Если вам необходимо избавиться от лишних газов в животе, важно обратить внимание на свой рацион питания. Один из способов — исключение продуктов, способствующих увеличению газообразования. Важно также пересмотреть свои привычки…
Чего не хватает вашему организму… и как это исправить Хочется шоколада. Не хватает магнияИсточник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется хлебаНе хватает азота. Источник: продукты с высоким содержанием белка…
Для достижения баланса гормонов и контроля аппетита необходимо: 1. Обеспечить достаточное количество сна. Недостаток сна ухудшает чувствительность к гормону, отвечающему за ощущение сытости. Люди, страдающие от недосыпа, обычно употребляют на…
