Вы проводите много времени сидя, даже не задумываясь? Комфорт кресла может казаться привлекательным, но этот уют зачастую обманчив. Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять не менее 150 минут умеренной физической активности…
Многие считают кофе просто бодрящим напитком, однако последние исследования показывают его гораздо более значимые свойства. Ученые из Соединенных Штатов провели анализ почти 4,5 тысячи людей, используя метод эластометрии, и обнаружили,…
Для борьбы с повышенным уровнем холестерина необходимо пересмотреть рацион питания: исключить продукты с высоким содержанием жира, жареную и сладкую пищу. Обычная кукуруза помогает разнообразить меню и способствует снижению вредного холестерина…
Рецепты для поддержания здоровья! Первый рецепт предполагает использование цветков бархатца вместе с семенами: их измельчают и заваривают в одном стакане кипятка. Принимают по четверти стакана 3-4 раза в день. При…
Зеленые зоны в городах оказывают значительное влияние на здоровье людей. В условиях городской застройки, среди зданий и асфальта, зеленые насаждения могут скрывать настоящий источник благополучия и укреплять наше здоровье. Недавние…
Если показатели давления превышают 140/90, это говорит о наличии риска для здоровья. Забитые сосуды могут привести к инсульту и инфаркту. Врач-терапевт предупреждает: вы можете защитить себя и своих близких, добавив…
Чтобы существовать, паразиты-глисты используют ресурсы человеческого организма. Они потребляют необходимые нам питательные вещества, витамины, микро- и макроэлементы. Выделяемые ими продукты жизнедеятельности выступают в роли токсинов, отравляя организм и вызывая аллергические…
Массаж спины — это не только средство для устранения проблем, но и важная часть профилактики здоровья. Многие считают, что массаж необходим только при сильных болях или серьезных нарушениях. Однако, это…
Многие люди опасаются паразитов, застоя желчи, пластика и тяжелых металлов в рыбе. Однако поистине важным аспектом, заслуживающим особого внимания, является артериальное давление. Группой специалистов отмечается, что каждого второго человека в…
В норме у взрослого человека частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Что делать, если это значение постоянно увеличивается? 1. Исключить потребление кофеина…
