Совсем скоро мы услышим новый призыв: мозг требует сухого закона! Не секрет, что многие любят выпить бокал для «ысности мысли». Однако, исследование британских медиков, проведенное на базе 25 тысяч добровольцев,…
Что есть, чтобы быть бодрым? Бананы содержат много магния и калия. А еще в этих плодах есть глюкоза и фруктоза, которые помогут создать всплеск энергии. Для того чтобы зарядиться энергией…
Процессы старения начинаются довольно рано, и чтобы их замедлить, нужно следовать простым рекомендациям. Чаще двигаемся. Физическая активность способствует формированию новых нервных клеток. Важен здоровый сон. Правильно питаемся. Рацион должен содержать…
Баня для мозга Основная функция парилки – снятие усталости. Если попариться в ней в течение 10-20 минут после трудового дня, то усталость будет снята, а силы восстановлены. Стоит учесть, что…
Продукты для памяти Брокколи — источник витамина К и магния. Эти элементы улучшают работу мозга. Также в этой капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности. Содержащееся в…
Твой мозг – мощнейший инструмент, если знаешь, как его настроить! Хочешь больше энергии, концентрации и ярких ощущений?Ищешь натуральные способы улучшить продуктивность, гормональный баланс и самочувствие?Хватит зависеть от кофе и стрессов…
Молоко и специи Молоко с кардамоном улучшает работу мозга и помогает бороться с депрессией и усталостью. При добавлении шафрана молоко стабилизирует нервную систему, дыхательные пути и сосуды, а регулярное употребление…
Процессы старения начинаются рано и есть возможность замедлить их, следуя простым рекомендациям. Чаще двигаемся. Физическая активность способствует образованию новых нервных клеток. Не менее важен и здоровый сон. Правильно питаемся. Идеальный…
Физическое состояние связано с функциями ума. Страдает мозг — страдает и тело. Процесс деградации ускоряется после 30 лет. Для предотвращения этого необходимо подчиниться своим мозгам. Один бывший монах поделился секретом…
Употребление зелени в пищу крайне важно. Она насыщает организм витаминами, минералами и клетчаткой, а также благоприятно влияет на мозг. Среди полезной зелени выделяются петрушка, укроп и зелень сельдерея. Листовые овощи,…
