👍🏻🍐 ОТЛИЧНЫЙ ФРУКТ 👍🏻 Свежие сливы считаются диетическим продуктом, они повышают аппетит, улучшают пищеварение. ✅Сливы обладают мочегонным, желчегонным, гипотензивным, слабительным, противосклеротическим действием. ✅Благодаря высокому содержанию калия выводят из организма соли…
Миф о пользе свежевыжатого сока Многие считают, что свежевыжатый сок полезен для здоровья. Однако это заблуждение. При выжимании сока из фруктов получается быстрое углеводное вещество. Потребление такого сока приводит к…
Чем и как поднять гемоглобин без мяса? Уровень гемоглобина можно повысить с помощью таких продуктов как отруби, пшеничная каша, абрикосы и другие. Все эти продукты богаты железом, которое способствует увеличению…
Некоторые натуральные продукты могут помочь облегчить неприятные ощущения от похмелья. Самым важным средством является пить много воды, чтобы восстановить водный баланс. Огуречный сок содержит электролиты, которые помогают нормализовать баланс жидкости…
Для того чтобы чувствовать себя хорошо, важно подавать на свой стол знакомые блюда! Вот, что рекомендуют ставить на праздничный стол диетологи: 1. Овощи разнообразные нарезкиОни могут быть оригинальными, насыщенными: помидоры…
Польза черники Черника — ягода, способная помочь сохранить молодость. Кроме витаминов и минералов, в чернике содержится огромное количество флавоноидов – природных антиоксидантов, которые замедляют процессы старения организма. Черника также богата…
🍎 Гликемический индекс: секреты сахара! Знаете ли вы, что такое гликемический индекс (ГИ)? Это не просто термин, а настоящий детектив для вашего рациона! 🕵️♂️ Продукты с высоким ГИ — это…
Как повысить уровень энергии с помощью еды? Выбор правильного перекуса может поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня. Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи и семена чиа богаты белком, полезными…
Полезные привычки, которые вредят печени Иногда при стремлении к здоровому образу жизни можно ошибиться и нанести вред организму. Существуют здоровые привычки, которые при избытке могут быть вредны для печени. 1️⃣…
С чем лучше не сочетать творог? Добавляя ягоды или фрукты в творог, вы получаете клетчатку и витамины. Также орехи — хороший источник полезных жиров. Однако есть продукты, которые не рекомендуется…
