7 веществ, которые помогают сохранить молодость и здоровье Хотите дожить до глубокой старости и при этом сохранять ясность ума и привлекательный внешний вид? Тогда стоит уделить внимание правильному питанию и…
Кофе — это яркий источник энергии: быстрое, насыщенное и острое ощущение бодрости. В его зёрнах содержится множество полезных веществ, таких как полифенолы и хлорогеновая кислота, которые защищают организм от окислительного…
Когда вы впервые увидели человека, шагающего назад, возможно, подумали: «У него что-то не в порядке с головой». Однако выяснилось, что такие прогулки вовсе не случайны. Этот необычный тренд — не…
Истинное здоровье заключается не в потреблении суперфудов или следовании новомодным диетам, а в умении прислушиваться к своему организму. Аюрведа знала об этом задолго до появления трендов на осознанное питание. Каждый…
Многие слышали о добавках с содержанием омега-3, советуя их соседка, родственники или друзья. Однако действительно ли они так полезны, как утверждается? Результаты научных исследований показывают неоднозначные выводы: при приёме омега-3…
Деньги делают нас счастливыми? Возможно, и нет! Как завораживает звук монет и запах свежих купюр! Однако, как сказал мудрый человек, не всё то золото, что блестит. Недавние исследовательские работы Института…
Дипломированный диетолог поделился разъяснениями по поводу трех распространенных заблуждений о здоровом питании. Миф №1. Здоровое питание не обязательно должно быть сложным. Главное — употреблять натуральные продукты и обращать внимание на…
Ключевые рекомендации для здорового образа жизни: 1. Каждое утро делайте зарядку. 2. Обязательно завтракайте, чтобы насытить организм и набраться сил на целый день. 3. Следите за осанкой в течение дня.…
Посмотрим, как изменение отношения к работе или бизнесу может положительно повлиять на ваше самочувствие. Опытный специалист поделится своими знаниями и опытом по борьбе со стрессом, профессиональным ростом и нахождением баланса…
Как похудеть к лету без ограничения в калориях каждого блюда? 🥗 Да-да, вы правильно прочитали, больше не нужно запоминать калорийность каждого продукта и отказываться от любимой еды. AI Nutrition —…
