Фисташки богаты витаминами А и Е, которые способствуют сохранению молодости кожи, укреплению иммунной системы и улучшению зрения. Масло из фисташек способствует устранению пигментных пятен и веснушек, а также делает кожу мягче.

Даже небольшая порция этих орехов содержит значительное количество лютеина — мощного антиоксиданта, повышающего остроту зрения и обеспечивающего профилактику заболеваний глаз. Этот природный фильтр защищает сетчатку от повреждений.

Особенно рекомендуется включать фисташки в рацион людям, чья работа связана с длительным наблюдением за экраном компьютера, чтобы снизить нагрузку на глаза.

Источник: @iherbo