Ранее считалось, что основной угрозой для зубов является сахар.

Однако последние исследования показывают обратное: красное мясо может способствовать более быстрому развитию стоматологических проблем. В рамках исследования 200 взрослых выяснилось, что любители стейков чаще сталкиваются с пародонтитом по сравнению с теми, кто предпочитает овощи, рыбу и зерновые.

Почему это так? Растительная пища содержит микроэлементы, способствующие снижению воспаления, а мясо, похоже, способствует его усилению.

Наиболее полезные для здоровья десен продукты:

Зелёные листовые и крестоцветные овощи, а также яблоки и цитрусовые, бобовые, молочные продукты и оливковое масло.

Улыбка зависит не только от средств гигиены, но и от того, что мы едим. Правильный рацион играет важную роль в здоровье полости рта.

Источник: @budzdorovivse