Чтение литературы способствует укреплению здоровья не только умственного, но и психического с физическим аспектам, и по своей полезности почти сравнимо с активным спортом.

Погружение в книги развивает мозг, заставляя его постоянно обрабатывать новую информацию, что значительно способствует сохранению ясности ума и трезвого мышления на долгие годы. Помимо этого, чтение помогает снизить уровень стресса и положительно влияет на качество сна.

Все эти преимущества вместе снижают вероятность развития таких заболеваний, как деменция, и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.

Источник: @iherbo