Когда говорят о холестерине, первым делом часто обвиняют продукты питания. Однако, это далеко не единственный фактор, который влияет на его уровень.

Ваш организм — очень сложная система, и регулирование холестерина включает множество аспектов. Питание — лишь один из них.

На что же еще стоит обратить внимание:

• Общая воспалительная реакция — она может оказывать важное влияние на уровень холестерина;
• Обмен углеводов — злоупотребление сахаром и рафинированной мукой может оказывать не меньший вред, чем употребление жирных продуктов;
• Генетическая предрасположенность — у некоторых людей есть наследственная склонность к повышенному холестерину, с которой трудно бороться.

Еще один важный момент — уровень холестерина может повышаться не из-за жиров, а из-за рациона, насыщенного сахаром, ультраобработанными продуктами и сладостями.

Перед тем как обвинять в повышенном холестерине любимое масло или жирные продукты, стоит взглянуть на здоровье в целом и учитывать сложную картину. И, без сомнения, нельзя обмануть наследственность, несмотря на все усилия.

Берегите здоровье и анализируйте всесторонне!

Источник: @budzdorovivse