Радуга на тарелке — это залог здоровья и хорошего самочувствия.

Во всём разнообразии овощей и фруктов каждый цвет символизирует особую пользу для организма. Согласно народной мудрости, речь идёт о том, чтобы есть радугу — и болезни отступят.

Оранжевые продукты — это морковь, хурма, тыква, абрикосы и мандарины — насыщенные бета-каротином, который полезен для глаз и кожи.

Фиолетовые и синие — такие как сливы, черника, баклажаны, фиолетовая капуста и свёкла — служат для защиты сердца и кровеносных сосудов.

Зелёные — брокколи, шпинат, киви, авокадо и огурцы — способствуют очищению печени и крови, а также укрепляют иммунную систему.

Красные — гранат, арбуз, клубника, малина, свёкла и редис — укрепляют кровь и сердце, а также помогают бороться с воспалениями.

Белые — чеснок, репа, цветная капуста, груша и айва — защищают от микробов, способствуют укреплению костей и лёгких.

Жёлтые — лимон, банан, ананас и кукуруза — повышают уровень энергии, положительно влияют на желчный пузырь и пищеварение.

Каждый цвет — это своеобразное средство и сила для здоровья. Хотите больше узнать о каждом оттенке и его секретах? Оставляйте любые реакции и подписывайтесь на канал для получения полезных советов.

Источник: @kakbabushka