Когда после обеда хочется заснуть прямо за рабочим столом, причина не всегда скрыта в скучном видеоконференции. Исследования показали, что некоторые продукты могут негативно влиять на ваше состояние бодрствования.

Выдержанные сыры — такие как пармезан, бри или чеддер — содержат тирамин, который нарушает регулировку кровяного давления и вызывает чувство усталости.

Вяленое мясо — например, салями, бекон или пепперони — не только вредно для фигуры, но и понижает уровень энергии.

Маринованные продукты и сушеные фрукты также богаты тирамином и могут способствовать ухудшению самочувствия.

Перезрелые бананы и авокадо — неожиданная ловушка для тех, кто придерживается правильного образа жизни.

Шоколад и красное вино — любимые напитки вечеров, но они могут стать причиной мигрени и дневной сонливости.

Важно помнить, что постоянная дневная усталость и постоянная сонливость — не признак «милоты», а возможные сигналы проблем со сном или сердечно-сосудистой системой.

Источник: @budzdorovivse