Авокадо обладает свойствами, которые могут способствовать уменьшению уровня стресса и улучшению качества сна по нескольким причинам. Во-первых, в составе плода присутствует значительное количество магния, который помогает расслабить мышцы, повысить настроение…
Исследования показали, что сон без одежды может быть полезен для здоровья и способствует снижению веса. Одежда может ограничивать движения человека во сне и ухудшать кровообращение. Она также создает лишнее тепло,…
Недостаток сна оказывает влияние на организм подобно алкоголизму. Среди заболеваний, связанных с хроническим недосыпанием, учёные выделяют диабет, обструктивное апноэ, жировую болезнь печени, гипертонию, цирроз и рак печени. Эти недуги классифицируются…
Маска для сна: секретный инструмент для улучшения интеллекта! Кто бы мог представить, что простая маска для сна способна сделать вас гением? Научные исследования показали, что маска для сна – это…
Онемение рук во время сна Если руки начинают неметь во время сна, это может быть связано с туннельным синдромом. Этот синдром возникает по различным причинам, включая изменения гормонального фона, возрастные…
Как дыхание может изменить ваше состояние? Задумывались ли вы, что дыхательный процесс – это не просто автоматическое действие, а сильный инструмент для регуляции вашего здоровья и состояния? Правильное дыхание способствует:…
Давать мелатонин детям и подросткам оказалось не только бесполезно, но и опасно! Исследование включало 419 детей и подростков (от 6 до 19 лет) с нарушениями засыпания, не связанными с заболеваниями.…
⏰ «Каждый день без этой информации — минус здоровье» Страх потери Боли в спине? Не хватает сил? Давление скачет?Скорее всего, организм давно подаёт сигналы о дефицитах и перегрузке —просто вы…
Живот возрастает из-за стресса, а не из-за пельменей! Давно думалось, что живот — это результат изысканных кулинарных радостей. Однако исследования показывают: за внезапным увеличением живота стоят не только лишние калории,…
Почему светодиодные лампы вредны для зрения? И как правильно выбирать освещение для дома? Известно, что светодиодные лампы не излучают инфракрасного и ультрафиолетового света, необходимых для поддержания зрения. Поэтому для зон,…
