Мистер Браун, добропорядочный англичанин с усами, каждое утро тщательно очищал свою полость рта. Сначала он чистил зубы, затем использовал жидкость для полоскания. Его жена хвалила его за аккуратность, а соседи…
Вы проводите много времени сидя, даже не задумываясь? Комфорт кресла может казаться привлекательным, но этот уют зачастую обманчив. Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять не менее 150 минут умеренной физической активности…
Любое из наших действий, когда мы перестаем двигаться вперёд, приводит к обратному движению. В контексте развития мышления, если не применять функции мозга, они начинают медленно, но неуклонно ухудшаться. Восстановить их…
Чтобы повысить уровень гидратации организма, достаточно использовать несколько простых методов, которые помогут вам пить больше воды в течение дня. Начинайте с воды: Перед тем как перейти к еде, выпейте стакан…
После периода ограничений важно плавно и без стрессов восстанавливаться к обычному рациону. Пост — это прекрасная возможность познакомиться с растительной кухней: бобовыми, цельными крупами, овощными рагу и ароматными специями. Не…
Диета для долголетия: как правильно питаться, чтобы дожить до старости без болезней? Формула здоровья: растительная пища, зёрна и орехиВ ходе исследования, охватывающего восемь различных подходов к питанию, наилучшие результаты показал…
Почему важно не садиться на кровать в уличной одежде? Иногда после тяжелого дня мы можем сразу садиться на кровать, не переодеваясь. Однако такое поведение может способствовать распространению опасных бактерий. Исследования…
Жить 120 лет — это норма Избавиться от лишнего веса, морщин, плохого зрения и даже смертельных болезней можно довольно легко. Основная причина, почему многие люди не могут сделать это: мы…
Улучшаем функционирование кишечника без применения лекарств: 1. Пересмотрите свой рацион:Включайте больше клетчатки в питание во второй половине дня. Оптимальными источниками будут курага, чернослив, свежие овощи и фрукты. 2. Пейте больше…
Для того чтобы избавить кого-нибудь из близких от вредной привычки, можно использовать заговор. Если человек не желает или не может бросить курить, дождитесь, пока он заснет, и прочитайте над его…
