Влияние кофе на потребность организма в магнии и кальции
Чем больше вы пьёте кофе, тем больше организму требуется Mg и Ca Кофе — это не просто ароматный утренний ритуал, а настоящий энергетический заряд для многих из нас. Однако, чем…
Топ-3 продукта для разнообразного питания весной
Лучшие продукты для весеннего питания Весна — прекрасное время для обновления питания. Вот несколько продуктов, которых стоит добавить в рацион в это время года: 1. Зеленые листовые овощи (шпинат, рукола,…
Полезные свойства сельдерея для здоровья и красоты
Сельдерей — ценный источник питательных веществ, помогающий поддерживать здоровье и красоту. Этот овощ богат витаминами А, C, K и группы B, а также минералами, включая калий, магний, железо и кальций.…
Полезные свойства овсянки и ее влияние на здоровье
Чудо-каша Нет сомнений, овсяная каша – одна из самых полезных за всю историю человечества. В ней полный комплект витаминов, микроэлементов и антиоксидантов:✔витамины — A, PP, E, C, B12, B6✔минералы —…
Полезные свойства семян чиа: защита клеток, пищеварение, омега-3 и многое другое
Семена чиа – суперфуд для вашего здоровья!Эти крошечные семена таят в себе огромную силу и могут стать настоящим кладезем полезных веществ в вашем рационе. Защита клетокСемена чиа насыщены антиоксидантами, которые…
Полезные свойства кефира: витамины, минералы и другие преимущества
Кефир богат витаминами: С, А, РР, D, группы В, холин и бета-каротин.— Содержит множество минералов: фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера и натрий. Кефир не только омолаживает организм, но и…
Здоровье почек: полезные продукты для поддержания функций
Продукты для здоровья почек 💚 Чтобы поддерживать работу почек в отличном состоянии, необходимо включить в свой рацион следующие полезные продукты: 🥄 Оливковое маслоОливковое масло содержит олеиновую кислоту, которая обладает противовоспалительным…
Глицин и биохакинг: секреты здоровья и результатов
Начну с глицина — гид по биохакингу организма! Я — биохакер, изучаю спортивную медицину в РУДН и клиническую фармакологию в МГУ им. Сеченова. На моём канале «Начну с глицина» разбираем…
Польза морской капусты для здоровья женщин
Морская капуста для женщин не только вкусный ингредиент, но и ценный продукт для здоровья. Управление весом: содержит мало калорий и богата пищевыми волокнами. Питательные вещества: богатый состав витаминов и минералов.…
Полезные свойства льняного киселя
Льняной кисель содержит множество полезных элементов, таких как растворимые и нерастворимые волокна, омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамин E и минералы. Эти компоненты могут оказать благоприятное воздействие на организм: — Растворимые…
