Для поддержки организма рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, насыщенных калием. Одним из таких является изюм, поскольку в 100 г сухофрукта содержится около 749 мг этого минерала. Кроме того, сушеный…
Банан — это не только вкусный фрукт, но и источник множества полезных веществ. Вот пять причин, почему стоит регулярно употреблять этот продукт. Во-первых, в 100 граммах мякоти банана содержится 376…
Виноград обладает множеством полезных свойств для организма: • Этот фрукт богат калием, что является важным для поддержания здоровья сердца. Уменьшая потребление натрия, то есть соли, и увеличивая калий, можно улучшить…
Скрытые опасности соли: как избежать избытка и не впадать в панику? Некогда специалисты Всемирной организации здравоохранения установили, что норма потребления соли для человека составляет всего 5 граммов в день. Однако…
Калий и магний при приёме диуретиков Задали вопрос: «Нужно ли принимать препараты калия и магния при приёме диуретиков?» Если вы принимаете препарат с мочегонным эффектом, будь то Индапамин, Фуросемид, Торасемид,…
Халва-целительница укротит давление за месяц! Знаете ли вы, что обычная подсолнечная халва может стать вашим верным союзником в борьбе с перепадами давления? 2️⃣ простых рецепта, которые на удивление хорошо справляются…
Полезные свойства авокадо: 1. Авокадо защищает зрение. Он крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы. 2. Авокадо содержит множество…
Польза болгарского перца Болгарский перец является богатейшим источником витамина С, улучшающего способность организма противостоять заражению вирусными и бактериальными инфекциями, а также положительно воздействующего на состояние кровеносных сосудов. Еще один плюс…
Перечень продуктов, которые рекомендуется употреблять хотя бы раз в неделю для поддержания здоровья: ФиникиВ финиках содержится больше калия, чем в крупном банане. Этот минерал полезен для работы сердца и сосудов,…
Зачем есть огурцы Казалось бы привычный всем огурец, какими полезными свойствами он нас может удивить? В огурцах содержится 96% воды, остальное мякоть и семена.Содержит витамины и минералы. Полезные свойства: Низкая…
