Причины повышенного холестерина: — неправильное питание, избыток животного жира в рационе;— низкая физическая активность, «сидячая» работа;— нарушение режима сна и отдыха, жиры активно перерабатываются в ночное время;— злоупотребление алкоголем, кофе,…
Миф: «Яйца содержат много холестерина и вредны для сердца!» Вы все еще верите байкам о повышенном холестерине и отказываете себе в яичном меню, опасаясь развития заболеваний сердечно-сосудистой системы? Тогда читайте…
Почему болгарский перец так полезен для сердца? Болгарский перец способствует поддержанию здоровья у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Он может: разжижать кровь, снижать вероятность образования тромбов и помогать в нормализации…
Существует множество способов заботиться о своем сердце, которые легко внедрить в свою повседневную жизнь. Один из таких способов — увеличить потребление растительных стеринов.Растительные стерины, или фитостерины, это естественные соединения, содержащиеся…
Фисташковое здоровье Эти орехи способствуют увеличению уровня гемоглобина и снижению уровня холестерина в крови, улучшают работу кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Фисташки также способствуют снижению частоты сердечных сокращений и нормализации…
Причины есть яйца на завтрак ▪️Яйца невероятно питательныЭтот продукт содержит огромное количество питательных веществ: витаминов, минералов, высококачественного белка и полезных жиров. ▪️Яйца улучшают холестериновый профильЗавтрак из яиц улучшает холестериновый профильОни…
От обезжиренных продуктов можно поправиться Для тех, кто всё ещё боится жиров или слишком подвержен рекламе. ⚪️ Молочные продукты содержат витамины А,D,E,K, но без жиров они не усваиваются. Совсем! ⚪️…
Эдамаме — это молодые соевые бобы, популярные в азиатской кухне. Они богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами. Это натуральное средство для снижения холестерина и облегчения приливов в период менопаузы. Изофлавоны в…
Почему добавление крахмала в продукты — это плохо? Подача крахмала в продукты помогает уменьшить жирность, сохранить аромат и регулировать влажность. При этом крахмал дешевле мяса и соевого белка Наиболее часто…
Почему куриную кожу называют вредным продуктом? Куриная кожа может быть источником не только дополнительных калорий (за счет жира) и „плохого“ холестерина. Причины вреда по большей части кроются в условиях выращивания…
