Для повышения иммунитета существуют несколько простых методов. Заваривайте шиповник и употребляйте его для получения натурального витамина C. Передозировка исключена, так как организм усвоит ровно столько, сколько ему нужно.

Также полезно чаще ходить босиком, поскольку это положительно влияет на здоровье. Не позволяйте унынию овладеть вами, ведь плохое настроение легко преодолимо, если есть желание победить его.

Включите в свой рацион ягоды черноплодной рябины — они стимулируют выработку иммунных клеток костным мозгом и укрепляют защитные силы организма.

Рекомендуется также пить чай, приготовленный по тибетским рецептам, из ромашки, бессмертника, березовых почек и зверобоя.

Источник: @geronto