Лучшие продукты для весеннего питания Весна — прекрасное время для обновления питания. Вот несколько продуктов, которых стоит добавить в рацион в это время года: 1. Зеленые листовые овощи (шпинат, рукола,…
Почему важно считать калории, но не зацикливаться на этом? Калории — важный, но не единственный элемент в процессе похудения! Давайте разберем, на что стоит обратить внимание. ✔ Что важно учитывать?Калории…
Продукты, помогающие разжижению крови 👇 ✅ Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина)…
Диетические мифы: наука против заблуждений! 🍽 Уолтер Уиллетт, диетолог с мировым именем, рушит устоявшиеся диетические стереотипы Верите в магическую силу обезжиренного? Наука говорит ‘нет’. Исследования в Am J Clin Nutr…
Польза чечевицы Чечевица — это продукт, богатый белками и низкокалорийный, который может стать значительным источником питания для тех, кто заботится о своем здоровье. Польза для пищеварения В чечевице содержатся волокна,…
Можно ли давать шаурму ребенку? В необычный праздник — Международный день шаурмы — разбираемся, можно ли купить проголодавшемуся ребёнку на прогулке шаурму. Шаурма (или шаверма) — сбалансированный продукт, если он…
Осторожно при выборе бананов! Наверняка вы видели наклейки на бананах. Но задумывались ли вы, что они означают? Если на наклейке 4-значный код с начальными цифрами 3 или 4, это означает…
Три чашки чая, спасающие вашу талию Представьте себе, что вы пьете зеленый чай, в то время как катехины работают трудятся, как невидимые уборщики, убирая внутренний жир. Эти вещества не только…
Не все из вас знакомы со шротом расторопши. Масло всем известно, семена тоже, а что же такое шрот? Шрот (или мука) расторопши — это перемолотые в пыль семена расторопши, после…
Щелочная диета: спасение или миф?❓ Рассказывают, что диета, славе которой даже Дженнифер Энистон завидует, способна изменить наш организм на молекулярном уровне! Надо лишь превратить тело в щелочной рай. Но не…
